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- 6.7.2010: 3ème jour : Enfin nous découvrons le gymnase
- 4.7.2010: Découverte de l'île
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Archive de la catégorie 03ème jour
3ème jour : Enfin nous découvrons le gymnase
6.7.2010 par Laurent.
Lundi : réveil très difficile (8H15). Nous sommes partis pour le gymnase (15 mn à pied) (très loin pour certaines !!!)
2H de GR avec Corde et Cerceau - Echauffement sous forme de torture, travail sur lancer, échapper, rouler.
Nous finissons par une séance d’abdos fessiers plus que douloureuse.
Retour pour manger à 12H15.
Nous avons enfourché nos vélos pour parcourir l’autre coté de l’île (12 à 15 kms). Pause à la pointe du corbeau (car de nombreuses douleurs aux jambes comme aux fesses, et quelques chaînes déraillées et des chemins caillouteux).
Retour pour le goûter.
1H45 de barre d’ondes et de souplesse …. et d’étirements pour éviter de finir avec de gros mollets (comme dit Laurent)
Repas à la bolognaise puis soirée Loups Garous (rien que trois parties).
Dodo plus que mérité.
à demain.
Amandine et Océane
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